自检方法很简单，把以下账号健康检测提示词喂给Grok就可以，不明白的V友在评论区回复，我帮你一对一指导：

以 X 高级算法工程师的身份，对我的个人资料（@你的账号ID）进行一次彻底的审计。分析以下 3 个致命向量：
1.垃圾信息概率（Spam Probability）：我的回复是否触发了“互动诱导（engagement bait）”过滤机制？
2.社交图谱毒性（Social Graph Toxicity）：我是否正在与机器人账号集群或低质量账号圈子频繁互动？
3.隐形封禁状态（Shadowban Status）：请评估并计算我的账号触达（reach）被系统限流的概率。
输出：
1.一个精准的“账户健康分数”（Account Health Score，0-100 分）。
2.3 个可以立刻执行的“外科手术式”修复动作，用于恢复账号自然触达。

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